Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Sống sót so với cảm giác tốt, bạn đã từng cảm thấy hoàn toàn căng thẳng và kiệt sức thì bài viết này là dành cho bạn. Thông thường, bạn đi và đi cho đến khi bạn gặp nạn và đốt cháy, hoặc tệ hơn là bị bệnh. Nếu bạn liên tục bỏ qua nhu cầu của mình ngày này qua ngày khác, nó sẽ tăng thêm. Những mô hình không lành mạnh này nhanh chóng biến thành thói quen. Thực tiễn trở thành một cách sống. Và trước khi bạn biết điều đó, bạn không cảm thấy tốt theo một cách nào đó, hình dạng hoặc hình thức.
Bạn và tôi có thể đồng ý rằng bạn muốn cảm thấy tốt trong cơ thể, với hành động của bạn và khi bạn nằm xuống ngủ, tinh thần của bạn hài lòng. Cảm thấy tốt là một trải nghiệm chủ quan bởi vì những gì khiến bạn cảm thấy tốt có thể đang ngồi trên một bãi biển yên tĩnh, trong khi người khác có thể thấy đó là cô đơn. Vấn đề là để đồng ý về những gì làm cho mọi người cảm thấy tốt, đó là hành trình cá nhân của bạn.
Tạo sự thay đổi
Vì vậy, làm thế nào để bạn bắt đầu chuyển các mẫu tiêu cực sang các mẫu tích cực thực sự khiến bạn cảm thấy tốt? Tự chăm sóc là một quá trình trách nhiệm với bản thân, nơi bạn kết hợp các thực hành lành mạnh vào ngày của bạn thực sự nuôi dưỡng bạn ở tất cả các cấp. Tự chăm sóc là một điều cần thiết để tận hưởng cuộc sống và cảm thấy cân bằng bằng cách duy trì ý thức về bản thân với mục đích hàng ngày.
Trách nhiệm bạn có thể đã nghe về việc tự chăm sóc như một thuật ngữ được sử dụng để nói về các công cụ hỗ trợ cho những người cụ thể đã trải qua chấn thương, như các nhóm hỗ trợ cho các gia đình có trẻ em có nhu cầu đặc biệt hoặc cho những người đã trải qua chứng nghiện rượu. Lý do tại sao các hệ thống hỗ trợ này nhấn mạnh tự chăm sóc như một phần của hành trình chữa bệnh là vì nó dẫn đến trách nhiệm. Khi bạn chịu trách nhiệm cho hành động của mình, bạn có thể thay đổi thói quen. Ví dụ, nếu bạn là một người nghiện, bạn cần phải cam kết không sử dụng chất tạo ra một mô hình không lành mạnh và gây ra sự hủy diệt trong cuộc sống của bạn.
Liên quan 3 cách dễ dàng để thoát khỏi chú chó mẹ
Tôi tin rằng tất cả chúng ta cần trách nhiệm này. Chúng ta nợ chính mình, và nếu chúng ta muốn sống khỏe mạnh, hạnh phúc, sống lâu, chúng ta nợ nó với cơ thể. Chúng ta cần phải chăm sóc cơ thể bằng cách bảo vệ nó khỏi sự không thoải mái.
Nhiều cách phổ biến để làm điều này là ăn thực phẩm lành mạnh và tập thể dục. Nhưng nếu ai đó đã làm chỉ hai điều đó, liệu họ có hạnh phúc không? Có thể hoặc có thể không. Tôi đã đặt cược để nói đến một lúc nào đó một điều gì đó tình cảm sẽ xuất hiện, và khi điều đó xảy ra thực phẩm và tập thể dục lành mạnh sẽ không đủ.
Tự chăm sóc bản thân là nhiều hơn so với thực phẩm lành mạnh & chăm sóc tập thể dục là một bức tranh đầy đủ. Nó có cơ thể và tâm trí. Nhưng nó cũng là những cảm xúc và tinh thần. Tất cả bốn quả cầu này cần sự chú ý và chăm sóc hàng ngày của chúng tôi.
Khi bạn có thể chăm sóc bản thân trên tất cả các mặt trận này, nó sẽ có nhiều khả năng duy trì sức khỏe hơn nhiều. Khi bạn khỏe mạnh, bạn có thể khuấy động tất cả các phần khác của cuộc sống như kiếm tiền, chăm sóc gia đình và thẳng thắn – hãy vui vẻ! Không có sức khỏe, thực tế không có gì là có thể.
Chọn Tự chăm sóc bản thân là một lựa chọn có ý thức có sẵn cho bạn mỗi khoảnh khắc. Làm thế nào để đáp ứng. Ăn ở đâu. Những gì để dành thời gian cho. Ai để bao quanh bạn với. Khi nào chia sẻ. Bạn nhận được hình ảnh toàn bộ hình ảnh!
Tham gia với tôi trong một tháng cho gợi ý tiếp theo của tôi, nơi tôi thảo luận về bốn lĩnh vực tự chăm sóc bản thân một cách chi tiết. Trong thời gian ngụ ý, hãy chăm sóc bản thân mẹ. Bạn xứng đáng với nó!
Liên quan Làm thế nào để hội chứng ruột kích thích hoặc IBS ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của một người?
Liên kết đến bài đăng này: Tự chăm sóc bà mẹ là gì?
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại