đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Hoạt động là một phần quan trọng của việc giữ sức khỏe. Trong Mua để có thể theo kịp với những người trẻ tuổi của chúng tôi cũng như cho họ thấy một ví dụ tuyệt vời những người mẹ bận rộn phải dành thời gian cho thể dục. Theo Mayo Clinic, tập thể dục có thể hỗ trợ ngừng tăng cân hoặc hỗ trợ giảm cân. Bảo tồn một cân nặng lành mạnh sẽ kéo dài cuộc sống của bạn cũng như bạn sẽ ít có khả năng thiết lập các bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Tập thể dục cũng như thể dục thể chất cũng sẽ khiến bạn có tâm trạng tuyệt vời. Tập thể dục định kỳ hỗ trợ não của bạn tạo ra serotonin, hormone thích thú, chống trầm cảm. Nó cũng tăng mức năng lượng của bạn. Khi bạn hoạt động oxy cũng như các chất dinh dưỡng được cung cấp cho các mô cũng như hệ thống tim mạch của bạn hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều. Tập thể dục tăng cường giấc ngủ. Với tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ ngủ nhanh hơn cũng như ngủ lâu hơn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn không tập luyện cũng gần với giờ đi ngủ của bạn.
Bạn có thể đang nghĩ, Đây là điều tuyệt vời! Tuy nhiên chính xác làm cách nào để tôi tìm ra bài tập nào là tốt nhất đối với tôi? Bạn phải đến phòng tập thể dục, hoặc có lẽ chạy hoặc nhảy sẽ tốt hơn. Với tất cả các phương pháp khác nhau, chúng tôi có thể tập luyện phương pháp nào tốt nhất cho bạn? Jazzercize đã kết hợp một bài kiểm tra có thể hỗ trợ bạn chọn hoạt động thể dục thể chất nào sẽ hỗ trợ bạn rất vui khi được làm việc cũng như giữ cho bạn trong hình dạng cũng như hoạt động.
Biết loại tập luyện của bạn có thể hỗ trợ bạn tạo ra một lối sống bền vững cũng như thói quen lành mạnh.
Bạn có thể sợ đi đến trung tâm thể dục hoặc có lẽ bạn chỉ muốn vui chơi trong khi tập thể dục. Bạn có tin rằng bạn là một người chuyên nghiệp hoặc chỉ khám phá về thể dục thể chất? Bài kiểm tra sẽ hỗ trợ bạn quyết định. Làm bài kiểm tra ở đây.
Khuyến khích khám phá liên quan
Tìm một bài tập luyện mà bạn rất vui khi làm là điều làm cho thể lực trở nên thú vị.
Tôi thích chạy cũng như nghe những giai điệu ưa thích của tôi trong khi tập thể dục. Đó là những gì làm cho thể dục thể chất trở nên thú vị cho tôi. Nếu bạn mới bắt đầu, bạn có thể tự hỏi loại tập luyện nào sẽ thỏa mãn cho bạn. Thực hiện bài kiểm tra để khám phá ra.
Nhân vật của bạn có thể cho bạn biết rất nhiều về loại tập luyện hoàn hảo của bạn.
Bạn có bình yên cũng như nhút nhát không? Bạn có phải là một động vật ăn mừng hướng ngoại? Bạn có thích bất cứ điều gì để được tổ chức cũng như niềm vui khi được kiểm soát? Nhân vật của bạn có thể mô tả rất nhiều về loại tập luyện của bạn. Nhiều nhân vật hướng ngoại hơn có thể muốn nhảy ra khỏi các calo đó trong môi trường nhóm. Nếu bạn được tổ chức cũng như trong đào tạo mạch quản lý có thể là loại tập luyện của bạn. Bạn đã chuẩn bị để khám phá nhiều hơn về loại tập luyện của bạn? Hãy làm bài kiểm tra ngay tại đây để khám phá ra.
Hãy cho chúng tôi kết quả của bạn trong một bình luận dưới đây.
Liên kết đến bài đăng này: bạn là loại tập luyện nào? Làm bài kiểm tra
5/5
(1 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại